Test zavislosti

Použitie počítača sa zameriava na aktivity, zábavu, relaxáciu, výmenu informácií, virtuálne stretnutia s hlavami, ktoré netrpíme výberom ruky. Nanešťastie je zároveň zdrojom závislostí.

Prvým príznakom závislosti je preklad virtuálnych kontaktov nad prácou v reálnom svete - zanedbávanie času, ktorý nie je strávený pred počítačom. Platí to výnimočne najmä o ekonomických skutočnostiach a zanedbávaní povinností a - v extrémnych prípadoch - o ich dôležitých fyziologických potrebách. Aby sme dosiahli spokojnosť, musíme tráviť veľa času na internete. Druhou úrovňou je vždy intenzívne používanie webových stránok, ktoré by sme neukázali najbližšiemu. Prehnaný záväzok k získaniu nového počítačového hardvéru a softvéru je podobný príznakom samotným.

V Krakove sa otvára liečba závislosti na dochádzke so špecialistom. Je to tak problematické, pretože narkomani si často nevšimnú svoj štýl, a to je posledný záväzok, že idú hlbšie do vzťahu s ostatnými pomocou klávesnice a monitora.

Je dôležité kontrolovať čas strávený pred počítačom pri ukončení závislosti. Užitočné sú programy, ktoré označujú čas strávený na monitore. Kľúčom k úspechu je prevziať ďalšie aktivity, ktoré sú mimo virtuálnej. Niekedy si nevyžadujú druhú - všetko, čo musíme urobiť, je opýtať sa na tie domény, ktoré sme zanedbávali pri závislosti - nadviazať kontakty s priateľmi a dokonca tráviť čas na prechádzkach. Najdôležitejšou vecou pri pomoci je zmena návykov. Možno, že v poslednej pomoci môžete napísať plán dňa, s konkrétnym zoznamom aktivít, ktoré by mali byť vykonané v konkrétnych časoch.